COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] organizmu. Ewidentnie daje mi on znaki że to już nie jest ani fajne ani przyjemne, zamiast cieszyć się z treningu to liczę ile serii do końca, bolą mnie wszystkie stawy itp. Może świadomość że kończę redu tak wpływa na ogólne poczucie a może poprostu był to ciężki dzień. mięśnie się usztywniły na tyle że np. nie mogę leżeć i podpierać [...]
[...] uprawiać CF a nie opanujesz technik ze sztangą czyli tego co najwartościowsze to będziesz operować niewielkim obciążeniem który i tak może w trakcie treningu konsać twoje stawy.Jasne że decyzja należy do ciebie tylko miej świadomość że wchodzisz na głęboką wodę a sukces niepewny. Na zakończenie moich smutków na najbliższym treningu zrób sobie [...]
[...] zawężałem chwyt przy przysiadzie do bardzo wąskiego, zdecydowanie lepiej mi się wstawało. Zrobię jakieś podsumowanie wieczorem bo sam jestem ciekaw co mi się udało a czego nie. Przede mną decyzja co teraz robić - stawy delikatnie bolą, mięśnie i układ nerwowy są przeciążone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fd79388f6284082841f1af1690c2ee6.png
[...] powołałem sie na przykład trójboistów. Tutaj chodzi nawet o to, żeby twoje STAWY przystosowały się do obciążenia. Wiesz dlaczego ludziom na dopingu tak często siadają stawy? Poza tym, że testosteron zmniejsza synteze kolagenu, to problem polega też na tym, że siła ich mięsni idzie do przodu, a stawy nie zdażą się nawet przystosować. [...]
[...] z wyjątkiem tych mocnych czwartkowych nóg. Powoli zaczynam czuć, że organizm wraca na właściwe tory, znacznie bardziej wypoczęty chodzę w ciągu dnia, no a przede wszystkim stawy i ścięgna przestają sie oddzywać, więc póki co na duży plus :-D Na przyszły tydzień brak jakichkolwiek zmian, lecę dalej swoje. Zobaczymy czy to ostatni tydzień i [...]
[...] 20x290kg 9. Wspięcia siedząc 20x105kg | 20x105kg | 20x105kg | 20x105kg | 20x105kg Trening rewelacja! Wszędzie progress, w każdym ćwiczeniu, aż miło. Jedynie co, to strasznie stawy mnie bolały, no ale trzeba było iść do przodu, z samego treningu jestem zadowolony! Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz [...]
[...] 9. Allachy 20x80kg | 20x80kg | 20x80kg | 20x80kg Odczuwalny brak sił, aczkolwiek trening świetny, wszędzie delikatny progres, dobre nabicie, dobre czucie. Jedynie co, to stawy trochę utrudniają i trzeba mocno skupiać się nad techniką i kontrolą, bo inaczej mogłoby być słabo - nie mogę sobie poszarpać w ostatnich repach ;-D Dziś udało się też [...]
07.02.2020 Piątek (5 tydzień masy po deloadzie) Miał być dziś 5 dzień treningowy z rzędu, aczkolwiek muszę odpuścić. Czuję, że nie jestem zregenerowany, stawy dają o sobie znać, ciało zmęczone konkretnie, więc kolejny trening - dodatkowy stres, to mija się z celem. Niepotrzebnie bym tylko jeszcze dołożył zmęczenia, co mogłoby się odbić [...]
[...] aczkolwiek chyba potrzebuję jakiegoś deloadu. Siedem tygodni tyrania na wysokich obrotach daje już się we znaki. O ile chęci na treningi są, o tyle, gdy przychodzę machać to stawy - szczególnie łokcie i nadgarstki uniemożliwiają normalne trenowanie i trzeba kombinować. Jakiś tydzień na mniejszych ciężarach, a np. większej objętości myślę, że [...]
[...] przejedzenia ;-D Potem od razu na trening - z początku nieźle szło, wyciskanie to znowu jakiś PB wszedł, dalej trochę mniej kolorowo, ale chyba ze względu na te uciążliwe stawy. Chociaż ogólnie nie mam co narzekać, bo było wszystko na max, a po treningu łapały mocne skurcze w klacie, więc chyba dobrze przetyrana ;-D Powrót do domu i 20 min [...]
[...] się wstawało, ale dałem radę i cardio też wleciało ;-D Dalej praca, a potem trening. Czuć już znacznie ten spadek sił związany z redukcją i to, że estro już mocno w dole, bo stawy zaczynają się oddzywać, no ale ostatnia prosta, więc lecimy dalej ;-D Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi na [...]
[...] mało podokładane, bo jakoś czułem się taki mega ospały i obudziłem się dopiero w połowie ;-D Brak tej takiej petardy od samego początku, ale potem już szło okej. Trochę te stawy doskwierają, ale nie ma co marudzić ;-D Jutro nogi to przetyram aż miło ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]
[...] Wznosy nóg 4s15reps Fajny trening, dupa po hipach płonęła tak, że nie wiedziałem czy stać czy siedzieć ;-D Ogólnie w końcu wszystko wraca do normalności i samopoczucie i stawy nie bolą, więc można cisnąc znowu do przodu ;-D No i nadrobione i łydeczki i brzuch ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz [...]
[...] zemdleć. To też bez dłuższej chwili zawahania zakończyłem trening i zebrałem się do domu. Wziąłem jakieś tam tabletki i się położyłem. Obudziłem się cały mokry, a wszystkie stawy, mięśnie bolą mnie tak, jak przy jakiejś grypie. To też trzeba podjąć racjonalną decyzję i póki co w planach jest zrobienie off od treningów i cardio do końca tygodnia, [...]
[...] po to tu przyjechałem, żeby znowu od razu wracać, no i tak się udało zrobić cały trening. Z obciążen nieco sobie zszedłem, by od razu nie rzucać sie na gleboką wodę, gdyż i stawy, ścięgna, nie takie jak na masie ;-D Więc kontuzja to ostatnie czego by mi teraz trzeba było. Trening wszedł dobrze, aczkolwiek dumny z niego nie jestem ;-D [...]
[...] na inną siłownię niż zwykle, która jest otwarta od 6, by mieć jeszcze chwilę w domu po treningu ;-D Na początku było okej, do póki nie przyszła pora na dipy.. tak mnie stawy zaczęły boleć, że siła była, ale ból na tyle duży, że musiałem zejść z ciężaru, za to dobiłem objętością. Dalej nie było źle. Nabicie tak ogromne, też przesoliłem [...]
rozpuść w 1/2 szklanki wody od 1 do 2 saszetek dziennie przez ok 12 tygodni. -------------------------------------- DLA TYCH CO CHCĄ SIĘ CZEGOŚ DOWIEDZIEĆ Odnovit - zadbaj o stawy, bądź aktywny W aptekach pojawił się właśnie Odnovit - nowy preparat odżywiający i wzmacniający chrząstkę stawową, produkowany przez Polfę Kutno SA, firmę należącą do [...]
[...] ze przestaje mi zalezec na dostaniu okresu-jeszcze sie 'zaokragle'przez estrogeny,a podwyzszony testosteron raczej dobrze wplywa na metabolizm.tylko te cholerne stawy-wlasnie zaden lekarz mnie nie leczy,bo pediatra za kazdym razem kazala mi brac tylko tabletki przeciwbólowe,a poniewaz po wszystkich mi wysiadal zoladek i watroba to [...]
[...] jak sytuacja wygląda, pokazuje te wyniki badań, mówie jakie brałem lekarstwa, jakie mi przepisał ortopeda itd. Pyta sie mnie co mi dokładnie jest, więc mówie że bolą mnie stawy, strzelają, że prawej ręki rano nie moge podnieśc bo mi coś sie w stawie barkowym blokuje, dopiero musze tą reke rozruszac i po 10 minutach moge podnieść. Mówie że nic [...]
[...] ja i grzecznie czekam na klepanie,jakis czas temu chcialem lekko wyciagnac balaszke i uszkodzilem koledze lokiec.... Co do lokciow to moze naskutek uderzen? Niektore stawy nieprzyzwyczajone do obtluczen tak reaguja,mozliwe wlasnie ze problem z rozgrzewka. Kup sobie fastum zel albo cos takiego,rozgrzewaj dokladnie stawy i dodatkowo [...]